Direzione Artistica
Antonella Lombardo

Ginnastica Estetica


E’ un corso di ginnastica eseguito prevalentemente a corpo libero o con piccoli attrezzi: pesetti, palline, pallone, elastici ecc. che prevede esercizi studiati e mirati al miglioramento del bio-tipo femminile.
Gli esercizi si svolgono su diversi fronti: articolare – muscolare e neurovegetativo.
Agiscono infatti, sulle principali articolazioni (collo, scapolo-omerale, anche, caviglie), mantenendo nel tempo la loro naturale mobilità e scongiurando il verificarsi di fenomeni artrosici
La loro ripetizione in serie sistemiche crescenti, consente il raggiungimento di una buona tonicità e al consolidamento delle fibre muscolari unitamente ad altri esercizi di tipo isometrico
L’esecuzione di diversi tipi di respirazione abbinati a diverse posizioni del corpo unitamente alla concentrazione su determinati colori e/ o suoni, svolge un benefico effetto anti stress: la condizione di relax così raggiunta, esercita una sensazione di totale benessere psico-fisico
Le varie posizioni assunte dal corpo durante le lezioni, vengono costantemente monitorate affinchè la postura sia sempre corretta, in modo che diventi “ habitus” non solo in palestra, ma anche nella vita di tutti i giorni.




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